“回南天” 勿忘給身體排濕

人氣：1590   發(fā)表時(shí)間：2016-04-11

南方的春季，忽冷忽熱，潮濕、降雨無(wú)法避免，濕答答的的天氣讓大家都覺(jué)得難以忍受。那么，這個(gè)時(shí)節(jié)我們應(yīng)該怎樣預(yù)防疾病的入侵呢？專家提醒，春季需要及時(shí)給身體“排濕”，這對(duì)一年的養(yǎng)生保健至關(guān)重要。

1.氣候濕寒易外感

從中醫(yī)角度看，氣候濕寒較重的情況下，人體易外感，會(huì)出現(xiàn)咳嗽、咽炎、痰多等情況?！皾裥哉硿保瑵裥爸虏±p綿難愈，這種感冒不容易被快速治愈。其中一些感冒患者還會(huì)出現(xiàn)消化道感染癥狀，如食欲不振、胃脹、拉肚子等。另外，低氣壓的潮濕天氣，易讓人昏昏欲睡，出現(xiàn)疲倦、頭昏；一些慢性病如慢性風(fēng)濕疾病、慢性疼痛、心血管疾病患者的病情也易受到影響而復(fù)發(fā)或加重；濕疹、接觸性皮炎病情也會(huì)加重。中醫(yī)認(rèn)為脾主濕，因此脾虛的人受到的影響更大，更易出現(xiàn)消化道、呼吸、慢性關(guān)節(jié)痛等癥狀。值得注意的是，濕邪從來(lái)不是某個(gè)季節(jié)、某種人的“專利”，它可能潛伏在我們周圍，一有機(jī)會(huì)就“乘虛而入”。

2.食療建議

專家指出，春季養(yǎng)生主要在于健脾養(yǎng)胃和祛濕，可以用一些食療方來(lái)調(diào)理。比如煲湯的時(shí)候放一些砂仁、扁豆、薏米和食材一起煲，“一般藥膳是養(yǎng)，放的藥材量不宜多，一個(gè)星期喝2—3次即可。”同時(shí)，專家還建議，市民用淮山、薏米、蓮子、茯苓等煮粥喝，可以健脾益氣和祛濕。
另外，春季也是小孩容易感冒的季節(jié)，專家建議，家長(zhǎng)可每隔幾天用5克太子參煲瘦肉湯給小孩食用，每個(gè)星期食用2—3次，有補(bǔ)肺氣的功效，可以增強(qiáng)孩子的免疫力。煮湯給小孩喝不能太油膩，但是不香的湯小孩會(huì)不愛(ài)喝。這里小編給家長(zhǎng)們一個(gè)建議，可以在煮湯的時(shí)候適量添加廣州天旭的高湯粉，讓湯料格外鮮美。

這里為大家介紹我司的高湯粉：

我司高湯粉是以天然動(dòng)物骨架和肉作為原料，加入蛋白酶進(jìn)行美拉德反應(yīng)酶解后干燥粉碎等步驟得到，用料天然，味道鮮美，營(yíng)養(yǎng)豐富。適量添加在湯料中肉味強(qiáng)烈，口感格外鮮美。