天然植物色素，健康功臣
人氣：2700 發(fā)表時(shí)間：2016-09-18
近年來(lái)研究證實(shí)，很多植物化學(xué)物質(zhì)具有改善人體生理功能、預(yù)防慢性病的作用。因此，DRIs針對(duì)番茄紅素、葉黃素等植物化合物提出了“SPL值”，意思是達(dá)到或接近建議攝入水平時(shí)，利于維護(hù)人體健康。番茄紅素抗癌。它是人們目前發(fā)現(xiàn)的自然界中最強(qiáng)的抗氧化劑之一，DRIs建議，每人每日攝入18毫克。其廣泛存在于番茄、西瓜、葡萄柚等紅色水果中，適量攝入可降低肺癌、胃癌、直腸癌、前列腺癌等惡性腫瘤的發(fā)生幾率。
葉黃素護(hù)眼。它是構(gòu)成人眼視網(wǎng)膜黃斑區(qū)的主要色素，適量補(bǔ)充可顯著改善視覺(jué)功能，降低老年性黃斑變性的發(fā)生幾率。DRIs建議，每人每日攝入10毫克葉黃素，主要存在于南瓜、菠菜等黃綠色食物中。
| 上一主題：常喝這些湯，可以讓你遠(yuǎn)離疾病 | 下一主題：烘焙食品中，這兩種面包不能要！ |
